INTO THE HEALING HEART
Körper, Geist und Herz in Kohärenz
Mit Bernhard
& RAUHSNA
INTO THE HEALING HEART
Körper, Geist und Herz in Kohärenz
Wenn das Leben laut wird, verlieren wir manchmal den Zugang zu dem Ort in uns, an dem wir uns verbunden und getragen fühlen.
Unser Alltag richtet unsere Aufmerksamkeit häufig nach außen. Wir funktionieren, denken, organisieren und reagieren. Dabei kann der Kontakt zu den eigenen inneren Signalen leiser werden.
INTO THE HEALING HEART schafft einen Raum, in dem Du wieder wahrnehmen kannst, was in Dir geschieht – körperlich, emotional und auf der Ebene Deines inneren Erlebens.
Im Mittelpunkt steht die Erfahrung von Kohärenz: Körper, Atem, Stimme, Gefühl und Bewusstsein können wieder miteinander in Beziehung kommen.
Klang und Stimme können dabei Wahrnehmung vertiefen, Emotionen Ausdruck geben und die Selbstregulation unterstützen. Der Cacao begleitet den Abend als sinnlich-ritueller Bestandteil und lädt dazu ein, bewusst langsamer zu werden und Dich Deinem Erleben zuzuwenden.
Klang · Stimme · Atem · Cacao · Selbstwahrnehmung · Integration
Investition: 75 € inkl. Cacao, warmer veganer Speise, Obst, Tee und Wasser
Begrenzte Teilnehmerzahl
29. November 2026 · München – Allach-Untermenzing
Zeiten: 18:30–21:30 Uhr · Einlass ab 18:00 Uhr
Der genaue Veranstaltungsort wird nach der Anmeldung bekannt gegeben.
Wenn der Teilnahmebeitrag für Dich aktuell nicht tragbar ist, Du aber gerne dabei sein möchtest, sprich uns bitte an. Wir finden gemeinsam eine Möglichkeit.
INTO THE HEALING HEART
Was erwartet dich?
INTO THE HEALING HEART lädt Dich ein, langsamer zu werden, nach innen zu lauschen und die Verbindung von Körper, Emotion, Herz und Geist neu zu erfahren. Klang, Stimme, Atem und die sinnlich-rituelle Essenz des Cacaos verbinden sich zu einer Reise nach innen – für mehr Wahrnehmung, Regulation und innere Ausrichtung.
Wir beginnen mit einem Opening Circle und einer gemeinsamen Intention.
Im Cacao & Soul Singing Circle verbinden wir den rituellen Genuss des Cacaos mit Stimme, Atem und Klang. Dabei brauchst du keine musikalische Erfahrung. Auch deine Stimme darf einfach so sein, wie sie gerade ist.
Im weiteren Verlauf verweben sich intuitive Stimme & Gesang, Atem und Körperwahrnehmung, Klang, Rhythmus und Resonanz, Trommel und Gong, Meditation und Stille, sensorische und energetische Wahrnehmung, Voice Channeling, meditative Klangreise.
Die Elemente führen von Ankommen und Wahrnehmung über Ausdruck und Regulation hin zu Integration. Dabei geht es nicht darum, Gefühle zu erzwingen oder einen bestimmten Zustand erreichen zu müssen. Du bleibst jederzeit in Deiner eigenen Selbstbestimmung.
INTO THE HEALING HEART kann Dir ermöglichen, Deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen und Körper, Atem, Emotion und Bewusstsein wieder stärker miteinander in Verbindung zu erleben.
Dabei erfährst Du, wie Stimme und Klang Deine Selbstregulation unterstützen können.
Und vielleicht nimmst Du etwas mit, das über den Abend hinauswirkt: mehr innere Ausrichtung, mehr Verbundenheit und einen klareren Zugang zu dem, was Dich wirklich bewegt.
INTO THE HEALING HEART
Der Prozess von Release und Integration
Rhythmus, Stimme, Atem und Klang können Dich dabei unterstützen, körperliche und emotionale Spannungen bewusster wahrzunehmen und ihnen Ausdruck zu geben.
Anschließend wird der Raum ruhiger.
Tibetische Klangschalen, weitere meditative Instrumente, Stimme und Stille begleiten die Integration des Erlebten.
Die Erfahrung darf sich setzen.
Nicht mehr tun. Wahrnehmen, was sich bereits bewegt hat.
Zum Abschluss teilen wir – wenn wir möchten – was sich gezeigt hat und welche Essenz oder Ausrichtung wir aus dem Abend mitnehmen.
Die Begegnung im Sharing-Kreis und das gemeinsame Essen vertiefen auf einer verbindende und nährende Art unsere Gruppenerfahrung.
INTO THE HEALING HEART
Die besondere Zusammenarbeit
INTO THE HEALING HEART verbindet die Erfahrung von Bernhard in Cacao-Ritual, Meditation und Bewusstseinsarbeit mit RAUHSNAs therapeutischer und künstlerischer Arbeit mit Stimme, Klang und Körperwahrnehmung.
Bernhard leitet seit 2016 Cacaozeremonien und widmet sich der Erforschung traditioneller Ritual- und Bewusstseinspraktiken.
RAUHSNA verbindet ihre langjährige therapeutische und klinische Erfahrung mit ihrer jahrzehntelangen Arbeit mit Stimme, Musik, Klang und intuitivem Gesang.
Als Musiktherapeutin MA und Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPrG) begleitet sie Menschen unter anderem in Bereiche wie Psychosomatik, Schmerz, komplexe Traumafolge, Psychiatrie und Palliative Care. Ihr besonderer Zugang verbindet therapeutisches Wissen, somatische und senso-motorische Wahrnehmung, Stimme, Klang, Selbstregulation und intuitive Arbeit.
So entsteht ein einzigartiger Raum, der tiefgehend, sinnlich und zugleich achtsam und professionell begleitet ist.
Eine Einladung, wieder Zugang zu dem Ort in Dir zu finden, an dem Du Dich verbunden und getragen fühlst – zu spüren, was in Dir lebendig ist, und Körper, Herz und Geist wieder miteinander in Verbindung zu bringen.
Rauhsna | Roxana Foell
Für wen ist INTO THE HEALING HEART?
INTO THE HEALING HEART ist für Dich, wenn Du wieder tiefer in Deinen Körper und Deine Wahrnehmung finden und Körper, Herz und Geist in eine stimmigere Verbindung bringen möchtest. Wenn Du Dir mehr Achtsamkeit, innere Ruhe, Selbstregulation, Verbundenheit und einen bewussteren Zugang zu dem wünschst, was Dich wirklich bewegt.
Wichtiger Hinweis: INTO THE HEALING HEART ist ein Erfahrungs- und Ritualraum und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Bei bestimmten gesundheitlichen oder psychischen Belastungen kann die Teilnahme ungeeignet sein. Wenn Du unsicher bist, ob das Format für Dich passend ist, kontaktiere uns bitte vor der Anmeldung.
Ein geschützter Kreis – ein tieferer Erfahrungsraum
INTO THE HEALING HEART findet in einem kleinen, geschützten Kreis statt, in dem Du nichts leisten, erreichen oder darstellen musst. Du darfst ankommen, lauschen, spüren und Dich in Deinem eigenen Tempo auf die Erfahrung einlassen. Was geschieht, muss nicht erzwungen werden. Es darf sich zeigen, bewegen und setzen.
INTO THE HEALING HEART
Die besondere Arbeitsweise von RAUHSNA
RAUHSNA verbindet über 16 Jahre therapeutische und klinische Erfahrung mit ihrer jahrzehntelangen Erfahrung mit Stimme, Musik und intuitivem Klang.
Als Musiktherapeutin MA begleitet sie Menschen unter anderem in Psychosomatik, Schmerztherapie, bei komplexen Traumafolgen, in der Psychiatrie und Palliative Care – auch bei Verlust, Abschied, Trauer und existenziellen Übergängen.
Diese Erfahrungen prägen ihre heutige Arbeit mit Ritual, Stimme, Klang und Bewusstseinsprozessen.
„Dein Klangraum und Deine Seelenlieder sind einfach magisch. Ich bin, wie immer, bei mir im Herzen angekommen.“
Diana T.
Teilnehmerin, Into the Healing Heart
„Ich konnte endlich langsamer werden und wirklich spüren. Eure Arbeit ergänzt sich so wunderschön!“
Tina I.
Teilnehmerin, Into the Healing Heart
„Mein Körper und mein Inneres haben sich wieder miteinander verbunden angefühlt.“
Veronika L.
Teilnehmerin, Into the Healing Heart
„Danke für den nährenden Kreis. Ich bin in einer tiefen Ruhe nach Hause gegangen.“
Thomas P.
Teilnehmer, Into the Healing Heart
„Ich habe wieder gespürt, was mich wirklich im Herzen bewegt.“
Katrin F.
Teilnehmerin, Into the Healing Heart
INTO THE HEALING HEART
Klang · Stimme · Atem · Cacao · Kohärenz · Integration
Vielleicht ist dieser Abend eine Einladung …
… langsamer zu werden.
… wieder zu spüren, was in Dir lebendig ist.
… Deiner eigenen Stimme zu begegnen.
… Körper, Herz und Geist miteinander in Beziehung zu bringen.
… und Dich dem anzuvertrauen, was in Dir wahrlich trägt.
In Love & Joy,
Rauhsna
Frequently Asked Questions
Hast du Fragen? Kontaktiere mich oder schau im FAQ-Bereich nach.
Die FAQ beantworten die wichtigsten Fragen schnell und verständlich. Sie geben Orientierung, schaffen Vertrauen und helfen dir, das Angebot, den Ablauf und die nächsten Schritte besser zu verstehen.
Hast du noch weitere Fragen? Dann melde dich gerne bei mir.
1. Muss ich spirituelle oder meditative Vorerfahrung mitbringen?
Nein. INTO THE HEALING HEART ist offen für unterschiedliche persönliche Zugänge. Du brauchst weder Meditationserfahrung noch einen bestimmten spirituellen Hintergrund – Deine Bereitschaft, wahrzunehmen und Dich auf den Moment einzulassen, genügt.
2. Muss ich singen oder meine Stimme einsetzen?
Nein. Du musst weder singen können noch Deine Stimme einsetzen. Du darfst lauschen, atmen, spüren, Dich bewegen oder in Stille bleiben. Alles geschieht aus Deiner eigenen Entscheidung und in Deinem eigenen Tempo.
3. Was, wenn während des Abends starke Gefühle auftauchen?
Klang, Stimme, Atem und Körperwahrnehmung können innere Prozesse berühren. Gefühle dürfen da sein, ohne dass Du etwas leisten oder einen bestimmten Zustand erreichen musst. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit Du Dich einlassen möchtest.
4. Was ist, wenn ich noch nie Cacao getrunken habe?
Das ist überhaupt kein Problem. Der Cacao wird bewusst und achtsam als sinnlich-ritueller Bestandteil des Abends eingenommen. Du brauchst keine Erfahrung mit Cacao-Ritualen mitzubringen und entscheidest selbst, ob und wie viel Cacao Du trinken möchtest. Wenn Du keinen Cacao trinken möchtest oder kannst, sprich uns bitte vorab darauf an.
5. Ist INTO THE HEALING HEART eine Therapie?
Nein. INTO THE HEALING HEART ist ein Erfahrungs- und Ritualraum, der Selbstwahrnehmung, Regulation und innere Integration unterstützen kann, ersetzt jedoch keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Wenn Du aktuell in einer akuten psychischen Krise bist oder unsicher bist, ob das Format für Dich geeignet ist, kontaktiere uns bitte vor der Anmeldung.